26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 72,74g | Prot: 78,60g | Karb: 196,46g.
Kahvaltı: Citric Jugo de Naranja, Medialuna, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Banana, Gallo Arroz Oro, Pata Muslo. Akşam Yemeği: Manzana, Vino Cabernet Sauvignon, Tarta de Verdura, Tarta de Choclo, Tarta de Jamón y Queso. Aperatifler/Diğer: Pehuamar Maní Salado, Georgalos Granola con Pasas, SanCor Queso Pategras, Café Espresso, Sandwich Mixto. devamı için...
|
|
3426 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Banyo Yapmak - 45 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|