|
Kampen fortsätter. Är nu äntligen frisk. Vilopulsen är tillbaka på normal och jag känner mig mycket bättre, men är i vanlig ordning väldigt trött. Ska försöka gå till gymmet ikväll.
Nu märks det att jag gått ner lite på hur byxorna sitter! Jag har fortfarande samma storlek men de sitter mycket bättre nu. Jag får upp dem med enkelhet istället för att det ska vara en kamp för att komma i dem. Känns väldigt bra! Börjar även känna igen personen i spegeln, vilket gjort mig så mycket gladare! Vill ner resterande kilon snabbt nu!! Men jag ska ta det lugnt...!
|
1250 kcal
|
Yağ: 29,38g | Prot: 121,83g | Karb: 129,59g.
Kahvaltı: Banan, Lindahls Kvarg Choco Blanco. Öğle Yemeği: Zucchini, Zeta Blandade Bönor , ICA Minimajs, Söta Röda Paprikor, Mrs Chengs Thai Red Curry, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Akşam Yemeği: Zeta Ekologiska Kikärtor , Zeta Ekologiska Kidneybönor, Zucchini, Söta Röda Paprikor, Spetskål, Garant Klassisk Kokt Skinka. Aperatifler/Diğer: Naturdiet Shake Choco Banana, Barbells Protein Bar Cookies & Cream, Gala Äpplen. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Cross Trainer - 17 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|