26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 109,85g | Prot: 113,86g | Karb: 100,26g.
Kahvaltı: A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Buritis Queijo Parmesão, Quatá Queijo Provolone, Cebolas, Abobrinha, Pimentão Amarelo, Tomates, Abobrinha, Berinjela, Sabor da Terra Semente de Chia, Vinho Cabernet Sauvignon, a Cozinha da Jaque Caldinho de Chuchu 2. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Abóbora Cabotia, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Pimentão Amarelo. Aperatifler/Diğer: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Coalhada Integral, Goiaba. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 12 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 13 dakika, Temizlik - 4 saat ve 23 dakika, Duş Almak - 16 dakika, Uyku - 7 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 3 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Yemek Pişirmek - 33 dakika, Kitap Okuma - 2 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|