Lamb3 Günlüğü, 26 Nis 18

Lamb3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Soooo...I over did it two days by just a bit and the scale is not happy...
but the other 50% is- I Need to Move More 😓😓😓

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Nisan 2018:

1082 kcal

Yağ: 57,26g | Prot: 34,20g | Karb: 113,32g. Kahvaltı: Roasted Almonds, Walnuts. Akşam Yemeği: Shrimp, Fried Plantain, Klass Aguas Frescas Jamaica, Guacamole with Tomatoes, Mexican Rice, Trader Joe's Flank Steak, Nachos with Cheese. Aperatifler/Diğer: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). devamı için...

2801 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 8 saat, Kitap Okuma - 3 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Actually weight loss is 80% food and 20% exercise so focus on food til you get it right, add in exercise where you can. Good luck!

26 Nis 18 üye tarafından: abbadabba

True!!

28 Nis 18 üye tarafından: Lamb3

However for me personally its kickstarting my metabollism. I eat fairly clean everyday but do not excersise regularly. My body needs to move. My back is painfull when I don't walk..... The added spice supplements should help too!!

28 Nis 18 üye tarafından: Lamb3


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lamb3 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Lamb3 Günlüğü, 26 Nis 18

Yorum Gönder

Lamb3 Kilo Geçmişi