12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 80,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 28,57g | Prot: 77,08g | Karb: 127,00g.
Kahvaltı: Smuckers Original River Cereal Cereal-cooked-adj to 6 -1/3 cup (90g) servings, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Great Value Frozen Mixed Berries. Öğle Yemeği: Parmesan Cheese (Grated), Pasta Sauce with Beans - ready to add to a cooked pasta, Garofalo Penne Ziti Rigate-cooked. Akşam Yemeği: Salsa, Salt, Black Pepper, Egg White, Egg, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Mushrooms, Onions, Sweet Red Peppers. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Cracked Wheat Crackers. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|