27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 121,87g | Karb: 239,39g.
Kahvaltı: Ашан Банан, Изюм, Овсянка. Öğle Yemeği: Котлеты из Индейки на Пару, Хлебец, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Верес Горчица Французская, Шпинат, Сметана 15%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Хлебец, Яготинский Закваска, Гранола, Яблоко, Яблоко Голден, Bakalland Батончик Злаковый с Сухофруктами, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|