27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 72,61g | Karb: 155,77g.
Kahvaltı: AH Basic Havermout, Jumbo Gedroogde Cranberries , Oatly Havermelk. Öğle Yemeği: Jumbo Roomboter Ongezouten, Spinazie, Volkoren Brood, Jumbo Cottage Cheese. Akşam Yemeği: AH Blauwe Druiven, Jumbo Rundergehakt, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Aperatifler/Diğer: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Red Band Dierenpret. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|