27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 72,57g | Prot: 104,91g | Karb: 165,00g.
Kahvaltı: Zimt, Erdbeeren, Himbeeren, Leinsamen, SPAR Österreichischer Magertopfen. Öğle Yemeği: Pomito Passierte Tomaten, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Zucchininudeln. Akşam Yemeği: Fettarmer Fruchtsorten-Joghurt, Gyros. Aperatifler/Diğer: Low Carb Bounty. devamı için...
|
|
3024 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BirgitSchmiedlechner Kilo Geçmişi
|