ginaesperanca Günlüğü, 27 Nis 18


1140 kcal Yağ: 53,33g | Prot: 98,39g | Karb: 70,17g.   Kahvaltı: Masło, Szynka Parmeńska, Szpinak, Jajecznica. Öğle Yemeği: Szparagi, Hortex Warzywa na Patelnię, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Akşam Yemeği: Pomidory, Szpinak, Krewetki Smażone lub Panierowane w Mące. Aperatifler/Diğer: Szpinak, Banan, Kiwi, Truskawki, Gotowane Buraki (z Surowych), Pilos Kefir 1,5%. devamı için...
2838 kcal Egzersiz: Trening z Natascha - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

12 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ginaesperanca Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.