27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 46,39g | Karb: 86,64g.
Kahvaltı: Bal, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Namet Hindi Salam. Akşam Yemeği: İzmir Köfte, Haydari, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Keskinoğlu Arnavut Ciğeri, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Bakla, Biber Kızartması. Aperatifler/Diğer: Patates Salatası, Simbat Kabak Çekirdeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|