19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 48,58g | Karb: 61,58g.
Kahvaltı: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Torku Tam Buğdaylı Limonlu Kek, Kırmızı Lahana, Mevsim Salata, Mantarlı Tavuk Sote. devamı için...
|
|
2556 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|