28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 101,69g | Prot: 40,96g | Karb: 157,08g.
Kahvaltı: Peynir Altı Suyu, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Avokado, Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Limon Suyu. Öğle Yemeği: Turşu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karabuğday, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Hindistan Cevizi. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Badem, Pestil, Badem, Kuru Erik, Elma, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|