deryasdt Günlüğü, 28 Nis 18

enerji kaynagim fistik gibi ezmem 😍

1176 kcal Yağ: 56,61g | Prot: 65,23g | Karb: 107,73g.   Kahvaltı: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Kinoali Zeytinli, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Yulaflı Omlet, Süzme Peynir, Salatalık, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Tarçın, Muz, Çilek, Peynir Altı Suyu. Akşam Yemeği: Tavuk Kanadı, Ayran Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Çilek, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
1362 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


deryasdt Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.