28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 27,55g | Prot: 116,82g | Karb: 80,76g.
Kahvaltı: البرتقال, بيضة مسلوقة طرية. Öğle Yemeği: سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Akşam Yemeği: المراعي زبادي خالي الدسم. Aperatifler/Diğer: شوفان, سكر, زبادي خالي الدسم, العنب. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nalelyani1010 Kilo Geçmişi
|