|
99.5
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 79,78g | Prot: 123,88g | Karb: 141,56g.
Kahvaltı: Ensalada Mixta, Jugo de Naranja, Guadalupe Mogolla Integral, Galletas Saltinas, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light, Carne Asada, Arroz con Pollo. Akşam Yemeği: Papas a la Francesa, Bistec de Res. Aperatifler/Diğer: Fresas, Papaya. devamı için...
|
Haftada 20,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jairovargas1970 Kilo Geçmişi
|