Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
16 Nis 10
megan4 Günlüğü, 16 Nis 10
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Off to my Dad's for his 85th birthday - hoping to get my workout done before I go - on day 6 of p90x - so far the workout has been great but the scale isn't impressed with my efforts at all...
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,0 kg
.
Geriye kalan:
7,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Nisan 2010:
1414 kcal
Yağ: 36,89g | Prot: 28,06g | Karb: 147,23g.
Kahvaltı:
psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) .
Akşam Yemeği:
potato salad, hamburger.
Aperatifler/Diğer:
tonic, vodka.
devamı için...
2235 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Stupid scale! I commend you on sticking with the p90x routine. I hear it is reallly tough. Maybe I should look it up and try it. Maybe
16 Nis 10 üye tarafından:
sharry41
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle