28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 55,38g | Prot: 123,16g | Karb: 169,92g.
Kahvaltı: Apple Juice, Chicken (Skin Not Eaten), Salmon Sashimi, Fried Egg, Sushi with Vegetables and Seafood. Öğle Yemeği: Beef, Jackfruit, Chicken Liver, Egg White, White Rice. Akşam Yemeği: White Rice, Boiled Egg, Beef, Jackfruit. Aperatifler/Diğer: Sugar, Low Fat Milk. devamı için...
|
|
2721 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|