|
Never give up!!
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 36,99g | Prot: 84,59g | Karb: 109,32g.
Kahvaltı: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Parmesan Cheese (Shredded), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg White. Öğle Yemeği: Peanut Butter, Cooked Mushrooms. Akşam Yemeği: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Sea Cuisine Lemon Pepper Tilapia, Kroger Frozen Broccoli Cuts, Cooked Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, Arnold Country Oat Bran Bread, Great Value Fat Free Milk, WestSoy Plain Low Fat Soymilk. devamı için...
|
|
2706 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
28 Nis 18 üye tarafından: dhatura
|
By Grabthar's Hammer . . .
28 Nis 18 üye tarafından: gz9gjg
|
28 Nis 18 üye tarafından: Lamb3
|
Your Best You, is Right in front of you
28 Nis 18 üye tarafından: Kaffs
|
Good Sentiment ! Stay Focused and Keep Going .....
28 Nis 18 üye tarafından: wright2018
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|