|
Всем привет!
Нужна помощь знающих. Собираюсь постепенно выходить с диеты. Как правильно повышать КБЖУ?
|
1424 kcal
|
Yağ: 43,79g | Prot: 74,90g | Karb: 181,09g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Шоколадное, Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб, Яблоко, Победа Мишки в Лесу, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Био Баланс Биойогурт Гранат. Öğle Yemeği: Махариши Кексы Тортини с Джемом из Лесных Ягод, Sen Soy Фунчоза Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Danone Творожный Клубника Земляника. Akşam Yemeği: Окрошка Овощная. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 2 dakika, Oturma - 9 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|