|
Так так так, а сегодня я отказываюсь от выпечки и хлеба. Опять ходила в спорт зал и пробыла там 2 часа, мышцы ужасно болят, поднять руки не могу. В основном нагрузка на них была, т.к. они слабые.
|
1870 kcal
|
Yağ: 34,69g | Prot: 40,75g | Karb: 232,74g.
Kahvaltı: Акашево Колбаса Балычковая, Яичница. Öğle Yemeği: Яблоко Голден, Мюсли, Простой Йогурт, Nordic Пшеничные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Aperatifler/Diğer: Елаха Медовая, Somersby Сидр, Heineken Сидр Strongbow, Елаха Клюквенная. devamı için...
|
|