30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 27,06g | Prot: 74,26g | Karb: 203,46g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Kupas, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino, Morin Selai Cokelat Kacang, Keju Jenis Cheddar atau Amerika. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera. Aperatifler/Diğer: Jambu Biji, Makaroni. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|