30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 48,93g | Prot: 137,87g | Karb: 226,20g.
Kahvaltı: Helaes Pindakaas, Koffie, Geroosterd Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Zoete Aardappel, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Aldi Cottage Cheese, Jumbo Tortilla Wraps Naturel. Akşam Yemeği: Bolletje Schuddebuikjes, Jumbo Magere Yoghurt, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), AH Spitskool. Aperatifler/Diğer: Precision Engineered Pure Casein, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Banaan, Aldi Veelkoren Biscuits, Nespresso Koffie, Theha Kokosbrood. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|