|
12 км по горам к водопадам сделали своё дело. На весах появилась 58. Впервые за пару лет. Ура, товарищи!
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 53,37g | Prot: 97,60g | Karb: 122,05g.
Kahvaltı: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Изюм (без Косточек), Пятерочка Банан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Öğle Yemeği: Фруктовая Энергия Фруктовые Пастилки, Меридиан Молодые Осьминоги, Яйцо Куриное, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Чука, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Окей Финики Сушеные с Косточкой. Akşam Yemeği: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Пятерочка Банан, Изюм (без Косточек), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|