30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 90,84g | Prot: 80,02g | Karb: 226,36g.
Kahvaltı: Алтайвитамины Шиповника Масло, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Зеленый Чай, Овсяноблин 260Ккал, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Китайская Капуста, Вода. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Победа Мишки в Лесу, Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, ПП Морковный Торт, Здравник Цикорий Растворимый. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Smartbar Батончик с Шоколадом, Крем Творожный Банановый, Дикси Яблоки Голден, Trapa Набор Конфет Ассорти, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Кофе. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Kürek Çekmek - 45 dakika, Padel - 45 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|