30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
383 kcal
|
Yağ: 12,01g | Prot: 23,65g | Karb: 44,63g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Aldi Vollkorntoastbrot. Öğle Yemeği: Gemischter Salat, Saladinettes Balsamico Salat-Dressing, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Aperatifler/Diğer: Desira Quark Genuss mit Joghurt Limette-Apfel-Holunderblüte. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|