30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 120,34g | Prot: 73,02g | Karb: 40,69g.
Kahvaltı: Philadelphia Cream Cheese Original, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Café Expresso. Öğle Yemeği: TORTA DE LIMÃO LOW CARB, Limonada de Baixas Calorias, Tomates, Pimentão Vermelho, Cenouras, Azeitonas Verdes, Cebolas, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Damasco Seco, Ameixa Seca, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|