Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
icemom
Günlük
16 Nis 10
icemom Günlüğü, 16 Nis 10
icemom Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Have been following the plan fairly well for the past week. Exercise, eating right (with a couple of sweets) really pays off. I am walking 3.5 miles at lunch now (on the non-rainy days), and I am taking vitamin D 1000 mg. plus what's in the multiple vitamine daily dose.(It's supposed to help reduce belly fat and appetite for sweets). Seems to be working, my cravings for sweets at 10:00 p.m. have decreased. Yippee!!
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
27,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Nisan 2010:
387 kcal
Yağ: 2,57g | Prot: 6,55g | Karb: 93,61g.
Kahvaltı:
Eating Right Oatmeal.
Aperatifler/Diğer:
pineapple.
devamı için...
3421 kcal
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Oturma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat.
devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Great job!
16 Nis 10 üye tarafından:
Suzi161
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
icemom Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle