|
|
1544 kcal
|
Yağ: 51,98g | Prot: 147,86g | Karb: 128,03g.
Kahvaltı: Almendras, En Linea Manjar, Kiwi, Té (Infusión), Plátano, En Linea Manjar, Lider Pan Arabe, Supletech Women Whey Protein, Leche de Almendras. Öğle Yemeği: Aceitunas Negras, Brócoli, Lechuga, Champiñones, Punta Picana. Akşam Yemeği: Maggi Jugoso al Sartén, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Unimarc Media Palta. Aperatifler/Diğer: Lipton Yellow Label Tea, Maní Japonés, Miel, Café Espresso, Quaker Avena Tradicional, Soprole Yoghurt Zero Lacto. devamı için...
|
|
1539 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Squat - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rominamalvoa Kilo Geçmişi
|