deryasdt Günlüğü, 01 May 18

deryasdt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

köy unu ile seker katkisiz dogal pekmezli helvaaaa .. herkes cikolata serbetli tatli krizine girer benim krizim helvaaa 💖💖

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mayıs 2018:

1207 kcal

Yağ: 67,77g | Prot: 70,23g | Karb: 83,02g. Kahvaltı: Ceviz, Maydanoz, Domatesler, Zeytin, Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Çilek, Ev Yapımı Peynir Altı Suyu. Akşam Yemeği: Nohutlu Pilav, Yoğurtlu Ispanak, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

1727 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, hıtt work home - 30 dakika, Leslie - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...

33 Destekçi Destek

Yorumlar

oooo cok guzel.. afiyet olsun

01 May 18 üye tarafından: hindiba

Tesekkür ederim

01 May 18 üye tarafından: deryasdt

afiyet olsun

01 May 18 üye tarafından: elifaslisu

Çiğ köfte sandım. Diyet halisülasyon yapıyor herhalde:)

01 May 18 üye tarafından: Erol Egemen

Kadir yazıyı okumadan önce bende öyle sandım

01 May 18 üye tarafından: elifaslisu

çiğ köfte benzetiyorum 😊 afiyet olsun

01 May 18 üye tarafından: Arzuyum82

vallahi görünce canım çekti gittim yaptım yedim afiyetle

01 May 18 üye tarafından: sevdasolak

sanada afiyet olsun

01 May 18 üye tarafından: sevdasolak

Cigkofte sandim bende tam canim cekti diye ic geciriyordum helvaymis daha kotu oldum 😔😔

01 May 18 üye tarafından: eliftolga55


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

deryasdt Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

deryasdt Günlüğü, 01 May 18

Yorum Gönder

deryasdt Kilo Geçmişi