16 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 95,68g | Karb: 226,44g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Öğle Yemeği: Cracked Wheat Bread, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Akşam Yemeği: Chicken Breast, broccoli, Almond Breeze, cake. Aperatifler/Diğer: black berry, Stevia, Almond Breeze, protein powder. devamı için...
|
|
2663 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|