cattyli Günlüğü, 01 May 18

Мамочки, я бы с ума сошла от голода... Я неделю как на пп(почти пп). Тоже дома занимаюсь. - 3 кг за 5 дней... Но я ем по 1500 калорий 

можете мне в инст кинуть все ингредиенты завтрака обеда и ужина...тоже хочу так питаться...@_casual._.casual_ заранее спасибо большое 💖 ОЧЕНЬ ПРОШУ СКИНУТЬ😘😇❤😜 

в том то и дело, совсем не чувствую голод. запахи еды манят, конечно.. но только потому что мозг помнит - это вкусно. креплюсь и пока без срывов 

Так Вы же вроде на сушке. О.о я думала, жиры в меньшем соотношении должны быть 

я тоже так думала, потом начала читать много-много статей и решила что жиры из варенных яиц, горстки творога и стакана кефира мне не навредят(надеюсь). а углеводы исключила 

какая сушка при занятиях дома?? что Вы сушите? 

бочка и попу. если грудь чуть уйдёт, тоже замечательно будет🙈 

все очень печально начиная от непонимания термина «сушка» до в края крайние не правильно составленного рациона и соотношения бжу, что плачевно закончится для Вас 

я поняла и возьму комментарии во внимание. спасибо Вам 

а вы не думаете, что будете делать, если вес встанет? уменьшать уже можно только до жизни на воде 😂 

сделаю толчок чередуя углеводы мне на этой разгрузке осталось жить 10 дней. надеюсь пройдёт гладко😞 

“осталось жить 10 дней” 💪😂 

лет 6-7 назад на весах стрелочка почти доходила до 70кг.. почему то 69 меня устраивало, а как видела больше, бежала худеть. один из таких разов совпал с тем, что мне понравился мальчик и мы отлично общались в сети, а подойти стеснялась... перечитала о сотнях диет и выбрала для себя самую приглянувшуюся - Магги. время было готовиться к экзаменам + заболела и моё передвижение ограничивалось «комната-ванна-кухня». никакого спорта, к сожалению мне это противопоказано, хотя последние 3 года стараюсь внедрить его в свою жизнь. в общем возможно стремление, большое желание, стресс из-за экзаменов повлияли и мой вес стал 49кг. 4 недели диеты я не протянула, где то на 3-ей забросила. за эти 6 лет я набирала максимум 5 лишних кг (весила 52-53), но это абсолютно ни в чём себе не отказывая и т. д.... воды я не пила абсолютно. чай/сок/изредка молоко. а последние пол года даже не знаю что произошло - опять какие то возможные переживания и вес стал на 59😒 рост 159😭😭 я обожаю свой рост.. и презираю ляшки, которые идут в комплекте 

Гормонам капец.Гробите здоровье. 

и снова перечитав много-много всего нашла многообещающий рацион на 2 недели. на удивление сегодня даже пропустив перекус я чувствую себя более чем насыщённой. начинала с 1400кКал, потом опускала до 1000, 800, 600.. сейчас получается +/- 400-500, в основном это куриная грудка, яйца, рыба, творог, кефир, овощи и грейпфруты. но больше чем ем и не хочется очень надеюсь что организм за это время выведет ненужные шлаки, т. д..... и всё же подтопит эту прослойку жира😞 

Вы просто потеряете зубы волосы ногти и вообще Здоровье ((( месячные пропадут. Потом когда начнёте кушать нормально наберёте в 3 раза больше. Гормональный сбой тоже обеспечен 

На сушке не калории убирают, а уменьшают жиры и углеводы. Увеличивают белок !!!! Но вы когда нибудь видели бикиняшек, которые выступили и вернулись к обычному рациону ?)) они распухают )) но они то в зале интенсивно занимаются, а вы нет. Не знаю я переживаю даже за вам 

у вас очевидное рпп, есть на 400-500 ккал не нормально! 

Девочки, добрый вечер! Подскажите пожалуйста, разве показателем здоровья является не прекрасное настроение, бодрость, лёгкость, счастье? Просто моя подруга похудела с доктором профессионалом на 25 кг, выглядит плохо, всегда злая, всем недовольная, раздражительная. Когда я скидывала 36 и 30 кг, я питалась только коктейлями 3 - 4 раза в день, это соответсивенно 300 - 400 Ккал и чувствовала себя превосходно. После этого долго удерживала вес. 

Собственно и сейчас я два дня "набивала" себя гречкой, а с сегодняшнего 3го дня, перешла на 2 коктейля, перекус, и в обед борщ или суп.