01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 96,73g | Karb: 111,33g.
Kahvaltı: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Chiquita Banane, Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken. Öğle Yemeği: Käsekuchen, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Avocado, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt. Akşam Yemeği: Leerdammer Leger, Aldi Mozzarella Leicht. Aperatifler/Diğer: Optiwell Magermilch Joghurt, Berchtesgadener Land Topfen Mager. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|