|
|
1386 kcal
|
Yağ: 47,12g | Prot: 64,60g | Karb: 183,57g.
Öğle Yemeği: Kibon Fruttare Limão, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Regina Queijo Coalho Espeto, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Bisteca de Porco Grelhada, Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Cerradim Melado de Cana, Regina Queijo Coalho Espeto, Tapioca. devamı için...
|
|
2625 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Eliptik - 56 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|