jaquemiyamoto Günlüğü, 01 May 18

Panqueca de abóbora cabotiá recheada com nata, iogurte e pasta de nuts. Muito #pumpkinpiespice pra completar
.
#glutenfreepancakes #pancakes #panquecas #semgluten #semfarinha #cabotia #panquecadeabobora #pumpkinpancakes

---

1941 kcal

Yağ: 95,77g | Prot: 94,92g | Karb: 72,96g.   Kahvaltı: Limão, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Öğle Yemeği: Vinho Pinot Blanc, Gini Palmito de Pupunha, Abobrinha, Yoki Polvilho Doce, Laticínios Muquem Ltda Queijo Minas Padrão, Berinjela, Casino Passata de Tomate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abóbora Cabotia, Korin Ovo tipo Grande Branco. Akşam Yemeği: Yoki Farofa Pronta, Giraffas Vinagrete, Tremoço, Hemmer Picles Suave em Conserva, Queijo Mozzarella, Vinho Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Santa Clara Nata, Ati Latte Iogurte Natural Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Abóbora Cabotia, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. devamı için...

2071 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 25 dakika, Kitap Okuma - 45 dakika, Temizlik - 42 dakika, Duş Almak - 16 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 14 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 7 dakika, Merdiven Çıkma - 8 dakika, Oturma - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 12 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 23 dakika. devamı için...