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1832 kcal
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Yağ: 68,69g | Prot: 69,78g | Karb: 226,65g.
Kahvaltı: Datte, Carrefour Mousse au Chocolat Noir, Tisane, Monoprix Beurre Doux, Café, Pain Blanc Grillé. Öğle Yemeği: Valrhona Praliné, Café, Sucre, Biosagesse Sucre de Fleur de Coco, Picard Myrtilles Sauvages, Bonduelle Poêlée Méditerranéenne , Huile d'Olive, Le Gaulois Filets de Poulet, Mayonnaise, Asperge Cuite (à Partir de Frais). Akşam Yemeği: Bjorg Quinoa Lentilles, Gerblé Levure Diététique , Bonduelle Chou Émincé Carotte et Concombre, Picard Ecrasee Marron Courge Butternut Cranberry. Aperatifler/Diğer: Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Magnum Mini Almond. devamı için...
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1597 kcal
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Egzersiz:
Temizlik - 10 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 34 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 14 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
coucou la team flan 🍮
je reprends demain à 50 secondes
01 May 18 üye tarafından: hyppolitenmieux
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Cool merci pour la photo!
Et c'est vraiment efficace?
01 May 18 üye tarafından: cendrillon73
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on ne voit pas c'est écrit quoi pour les jours 26,27,28,29,30 ?
02 May 18 üye tarafından: petroonille
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coucou petroonille je partage la suite de la photo dans mon prochain post .
02 May 18 üye tarafından: hyppolitenmieux
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@cendrillon73 , je ne sais pas, mais j’aime bien l’idée de tenir un petit programme et j’espère le réussir , c’est important d’être positif (même si j’aimerai bien voir mon petit ventre (qui tremblote comme un flan ) disparaître
02 May 18 üye tarafından: hyppolitenmieux
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Ahahah @Hyppolitemieux ici ça ne tremblote pas mais c'est c'est pas ferme ferme, je masse !!! Mais c'est décidé demain je tente le grainage ce soir c'est mort je suis rentrée trop tard
Merci et bon courage 😉
02 May 18 üye tarafından: cendrillon73
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Sans le savoir aujourd’hui j’ai fais 5x 30 secondes + d’autres exercices, c’est super sympa ce genre de défi
02 May 18 üye tarafından: OphélieG
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hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
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