|
bbrp hari makan ga kontrol
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 20,56g | Prot: 57,97g | Karb: 194,43g.
Kahvaltı: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Öğle Yemeği: Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Morin Selai Strawberry, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Aperatifler/Diğer: Pisang, Rempeyek, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|