02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
349 kcal
|
Yağ: 12,11g | Prot: 32,33g | Karb: 29,95g.
Kahvaltı: Курага. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Белая Корова Творог 2%, Изюм (без Косточек). devamı için...
|
|
3255 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|