02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
570 kcal
|
Yağ: 5,54g | Prot: 16,06g | Karb: 125,95g.
Kahvaltı: Beckers Bester Apfelsinensaft, Alnatura Hafermilch, Banane. Öğle Yemeği: Zitrone, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Aperatifler/Diğer: Zitronenwasser. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Masaj - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|