08 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 82,95g | Karb: 209,21g.
Kahvaltı: Latte Parzialmente Scremato, Corn Flakes. Öğle Yemeği: Fichi, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Total, Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti Secchi, Latte Parzialmente Scremato, Parmigiano (Grattugiato), Formaggio Cheddar o Americano (Ridotto Contenuto di Grassi, Pastorizzato), Sottilette, Formaggino Susanna, Mozzarella. Akşam Yemeği: Mozzarella Magra o senza Grassi. Aperatifler/Diğer: Cialda Semplice, Guarnizioni alla Fragola, Cioccolatini al Latte, Cioccolata Fondente, Cioccolatini al Latte, Cioccolata Fondente. devamı için...
|
|
1652 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|