02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 59,25g | Prot: 147,62g | Karb: 162,38g.
Öğle Yemeği: K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., REWE Bio Emmentaler, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Schweinenackensteak, Weißer Reis (Langkorn). Akşam Yemeği: Alkoholfreies Bier, Fettreduzierter Milchkaffee, Milbona Skyr Pur. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Kürek Sporu - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|