02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 97,80g | Prot: 86,38g | Karb: 251,81g.
Kahvaltı: McCormick Bacon Flavored Bits, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Salt , Chobani Strawberry Banana on The Bottom, Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links, Vienna Beef Chicago Style Relish, Vienna Beef Sport Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Marie's Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives. Öğle Yemeği: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Onions , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Bai Kula Watermelon, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Akşam Yemeği: Indomie Mie Goreng Instant Noodles, Artichoke Hearts in Oil, Moe's Southwest Grill Corn Pico, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Kroger Steak Seasoning, Black Pepper , Bick's Pickled Hot Pepper Rings, Pickled Mushrooms, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Chobani Lowfat Passion Fruit Greek Yogurt, Celestial Seasonings Lemon Zinger Green Tea, Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites, Manhattan Bagel Reduced Fat Garlic & Herb Cream Cheese, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Decaffeinated Coffee, Coffee, Wegmans Pepper Jack Cheese, Manhattan Bagel Everything Bagel. devamı için...
|
|
2932 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|