03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 70,59g | Prot: 106,20g | Karb: 103,58g.
Kahvaltı: Siomay, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Merah, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Es Teh Tawar, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Uduk, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
christianticoalu Kilo Geçmişi
|