|
Что то идёт не так? Эх ....
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 52,63g | Prot: 106,55g | Karb: 238,72g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Мёд, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Akşam Yemeği: Безе, Торт "Еда Ангелов", Zatecky Gus Пиво Светлое, Сыр Монтерей, Лаваш, Овощи Гриль, Братья Караваевы Шашлык из Курицы. Aperatifler/Diğer: Кофе, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|