03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 153,32g | Karb: 118,74g.
Kahvaltı: Enervit Frollini 40-30-30, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Lidl Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Piselli Fini, Lidl Fesa di Tacchino a Fette. Akşam Yemeği: Asparagi, Curtiriso Riso Arborio, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. Aperatifler/Diğer: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Milbona Skyr Vaniglia, Enervit Frollini 40-30-30, Caffè Macchiato, Nutella Nutella, Enervit Snack Cioccolato Fondente. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|