|
kahve + fistik ezmesi
|
1319 kcal
|
Yağ: 73,69g | Prot: 81,03g | Karb: 85,24g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Sucuk, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Kinoali Zeytinli. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Peynir Altı Suyu, Yumurta, Lor Peyniri, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Fıstık Ezmesi, Doğa Yulaf Ezmesi, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit. devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 30 dakika, hıtt work home - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|