03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 19,92g | Prot: 35,29g | Karb: 106,40g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикосовые Джемы и Варенья, Кофе, Изюм (без Косточек), Окрошка Овощная, Творог со Сметаной , Сырники Диетические. Öğle Yemeği: Макдоналдс Лимонад Гренадин, Макдоналдс Горчичный Соус, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Мороженое Рожок. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Добряна Сыр Король Артур, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Чай Несладкий, Чай, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
1517 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|