04 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 57,18g | Prot: 79,32g | Karb: 302,04g.
Kahvaltı: Кофейные Зёрна в Тёмном Шоколаде, Персики, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Ашан Сыр Советский, Чай, Избенка Кефир 1%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые, Kotanyi Чили Острый, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Sempio Соевый Соус Стандарт, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Ашан Сыр Советский, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Соль, Краски лета Лечо Быстрозамороженное. Akşam Yemeği: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Ашан Сыр Советский, Вкусвилл Петрушка Свежая, Локарно Кинза Свежая, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Чай, НЕВА Зефир Лянеж. Aperatifler/Diğer: Сладбери Мармеладные Дольки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Zuger Сыр Моцарелла, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyudmilamironova Kilo Geçmişi
|