Привет! Меня зовут Андрей, 41 год, худею "по-крупному" уже в третий раз, ранее максимальный вес был 112, минимальный 87, в этот раз начинаю со 104.6, цель сбросить 20 килограмм. FS обещает результат в начале лета, значит так оно и будет!
Сбрасываю на дефиците калорий, лимит 2000-2200 ккал в день, по времени приема пищи и ее составу никак себя не ограничиваю, главный принцип - не голодать и питаться вкусно :)
20.01.2020 - 104.6
20.02.2020 - 97.9
20.03.2020 - 95.4
20.04.2020 - 95.2
20.05.2020 - 95.4
20.06.2020 - 93.8
20.07.2020 - 94.2