Антонио1988

Ağustos 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

63,8 kg

Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg

Mevcut Ağırlık

65 kg
Performans: Haftada 2,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

75 kg

Geriye kalan: 10 kg

Takip et

Рязань. Хочу набрать вес!
Белки - 132 гр
Жиры - 72 гр
Углеводы - 414 гр

Антонио1988 Kilo Geçmişi

	lia-osteo
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor

	littlEnergizer-220v
	En son tartılma: Haftada 0,7 kg alıyor

	Евгения#Нигматуллина
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

	@Холли
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 73kcal | Yağ: 2,72g | Karb: 9,27g | Prot: 3,13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

Kaloriler: 234kcal | Yağ: 8,89g | Karb: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kaloriler: 247kcal | Yağ: 8,57g | Karb: 22,23g | Prot: 17,53g

Магкейк шоколадный в микроволновке.

Kaloriler: 288kcal | Yağ: 2,69g | Karb: 45,55g | Prot: 22,89g

Энергетический коктейль. Сытно, а главное вкусно.

Kaloriler: 486kcal | Yağ: 18,50g | Karb: 52,47g | Prot: 29,25g

Отличный завтрак.