Павел4503
Ağustos 2018, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
87
Takip edilen
14
Takipçiler
393
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
170 kg
Bugüne kadar kayıp:
41,5 kg
Mevcut Ağırlık
128,5 kg
Performans:
Haftada 0,5 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
100 kg
Geriye kalan:
28,5 kg
|
Инста fatkiller54
Решил похудеть, когда уже все стало совсем плохо. Давление 200/160, одежда 6XL и больше и т.д. Вес не знал. Встал на весы - 170 кг. Решил взяться за себя. Занимаюсь снижением веса с тренером и под наблюдением врача. Тренеру доверяю безгранично, выполняю все, что он говорит и так, как он говорит. Результат: 15 августа 2018 - 170 кг, 09.02.2020 - 130 кг. Хочу минимум 100 кг. Главное при снижении веса это дисциплина. Без дисциплины ни какая мотивация не поможет. Да, и у меня были косяки в питании и т.д. Возможно без них вес бы был уже 130) а то и меньше. Не верьте никому, что кто-то сидел год, два и т.д. без нарушений, это обман. Все мы обычные люди со всеми обычными слабостями.
|